Hrănește-ți grădina interioară

Ești epuizată emoțional, deși „nu se vede”?

Faci față în fiecare zi, dar ești obosită în interior?

Ai fost responsabilă și a trebuit să te adaptezi la ce se întâmplă în viață ta de prea mult timp?

Ești eficientă însă nu prea mai simți bucurie?

Simți că te-ai pierdut printre roluri și responsabilități?

Simți că nu mai poți continua în același ritm?

Cauți înțelegere, nu soluții rapide?

Ai nevoie de un spațiu sigur, calm, în care să te poți așeza?

Dacă te regăsești, nu e întâmplător că ești aici. Este posibil să fie momentul pentru un alt ritm. Acest spațiu este pentru femeile care nu mai vor să se forțeze, ci să se înțeleagă.

Cum vom lucra

Ne întâlnim odată pe săptămână, online sau la cabinet.

Am o abordare blândă, fără critică , fără judecată.
Vom ține cont de ritmul tău, de contextul tău de viață din prezent, de povestea vieții tale, de resursele și de obiectivele tale (de ce vrei să obții lucrând împreună). 

În acest proces nu căutăm și nu corectăm „defecte”, nu forțăm insight-uri. Căutăm resursele și puterile pe care le ai, să îți accesezi puterea interioară.
Înveți cum să ai grijă de tine mai mult, cum să îți hrănești grădina interioară, să fii mai bine cu tine și să faci alegeri mai potrivite pentru tine. 

Metafora Grădinii Interioare ne ajută în procesul terapeutic. Este structurat, dar flexibil, și se bazează pe psihoterapia adleriană, tradusă într-un limbaj ușor de înțeles.

🌱1. Solul – cum ești construită

Acesta este etapa de cunoaștere. 
Explorăm care este contextul actual al vieții tale. 
Începem să înțelegem stilul tău de viață – care sunt credințe și valorile după care te ghidezi. 

🌿 2. Ce plante cresc în grădina ta – resursele, calitățile, puterile tale

Explorăm ceea ce te ajută, care sunt resursele tale și cum le folosești în viața ta de zi. 

🌾 3. Ce plante te încurcă în grădina ta – autocritica și vocile interioare

Ne uităm la ele, le înțelegem rolul, în ce mod ți-au fost de folos până în prezent.
Vedem cum poți să le gestionezi mai ușor.

💧4. Ce îți hrănește grădina ta interioară – nevoile tale emoționale

Descoperim care sunt nevoile emoționale de baza: să mă simt contectată, să mă simt capabilă, să simt că contez și să simt că am curaj/că sunt încurajată. 
Inveți cum le poți împlini. 

🌱 5. Ritmul grădinii tale interioare – de ce ritm am nevoie și când

Unele anotimpuri sunt pentru creștere și înflorire, altele sunt pentru a culege roadele și interiorizare. Fiecare ritm are sensul sau. 
Înveți care cum să recunoști în ce etapă te afli și cum să îți trăiești viață în funcție de ritmurile tale interioare.

🌼 6. Grădinăreasa – relația ta cu tine

Tot parcursul este menit să te ajute să te cunoști mai bine, să faci alegeri mai potrivite pentru tine și să duci o viață bună.

Important de știut: acest proces este adaptat ritmului tau, stilului tău de viață, nevoilor tale. Nu este rigid, fiecare femeie îl poate parcurge în modul sau unic, atât cât simte că are nevoie. 

Cine vine să lucrăm împreună?

👉 Programează o sesiune
👉 Scrie-mi pentru detalii
👉Află mai multe despre mine aici .

Ce vei putea obține lucrând împreună cu mine

Lucrând în acest cadru terapeutic, este posibil să:

• înțelegi mai clar de ce ai ajuns la epuizare
• îți recunoști stilul de viață și modul în care te-ai adaptat
• pui în cuvinte emoții pe care le ții în tine de prea mult timp
• îți recapeți sentimentul de direcție și sens
• înveți să îți respecți limitele fără vinovăție
• te simți mai prezentă și mai conectată cu tine
• te simți mai bine cu tine și faci alegeri mai potrivite pentru tine
• înveți tehnici simple care să te ajute să te simți mai bine cu tine, în corpul tău

Nu îți promit schimbări rapide. Îți ofer un spațiu în care schimbarea poate apărea natural.

Cui i se potrivește acest proces

Acest mod de lucru este pentru tine dacă:

• ești funcțională, dar obosită în interior
• poți reflecta asupra ta
• vrei să te înțelegi, nu să te schimbi cu forța
• cauți un proces profund, nu soluții rapide

Nu este potrivit dacă:

• te afli în momente de criză psihică acută sau situații care necesită intervenție imediată
• cauți rețete sau motivație de suprafață
• vrei schimbări rapide fără a urma un proces terapeutic

Cine vine să lucrăm împreună?

👉 Programează o sesiune
👉 Scrie-mi pentru detalii
👉Află mai multe despre mine aici .