-
Când vinovăția ne reduce la tăcere.
Există momente în care simțim că orice am spune ar putea fi „prea mult”. Că, dacă ne exprimăm gândurile, emoțiile, dorințele, vom deranja, vom supăra, vom fi judecați. Și atunci, ne retragem. Alegem tăcerea. Nu pentru că nu avem ceva important de spus, ci pentru că, undeva pe drum, am învățat că vocea noastră nu… Read more
-
Poveștile care ne țin în viață: despre bunici, foamete și legături care dăinuie
Bunicul îmi povestea că, în timpul foametei, a fost trimis să culeagă roșii în Banat. Era doar un copil. A supraviețuit mâncând roșii. Îmi mai spunea că, pe atunci, oamenii dădeau un bou pentru un sac de porumb. Bunica îmi spunea că a trecut prin aceleași vremuri grele hrănindu-se cu fructe din copaci. Iar când… Read more
-
Îți amintești cine erai înainte să te îndoiești de tine?
Tu ai fost mereu acolo. Doar că te-ai uitat. Ai fost atât de ocupat/ă să ai grijă de alții, să îți îndeplinești rolurile, să te adaptezi, încât, într-o zi, te-ai trezit întrebându-te: Dar eu cine mai sunt? Nu ai dispărut. Nu te-ai pierdut. Doar ai pus deoparte bucăți din tine, crezând că nu mai au… Read more
-
Nu trebuie să placi altora ca să fii tu: călătoria mea în culori și libertate.
În copilărie, una dintre activitățile mele preferate era să pictez alături de sora mea. Cel mai des pictam scene de iarnă pentru că, fiind crescută la munte, iarna era anotimpul pe care îl petreceam cel mai mult în casă. Foloseam pastă de dinți pentru a desena zăpada – mirosea a mentol și îmi plăcea. Pictam… Read more
-
De la haos la echilibru: ce înseamnă să te redescoperi prin psihoterapie
Pentru că ieri mă întreba o clienta nouă cum se desfășoară un proces psihoterapeutic și cum o poate ajuta, las aici această postare. Am scris-o acum ceva timp, într-un moment de inspirație, când făceam ordine în debara. (Poate că știți sau nu, pentru mine este terapeutic și relaxant să fac ordine în debara. : )… Read more
-
Trucuri simple pentru a scăpa de stările depresive
Plouă necontenit de ieri. Cerul plumburiu, frig, ceață. Am făcut focul în sobă. Nu-ți vine să ieși de sub plapumă. Și, ieri dimineață, nici nu îmi venea. Simțeam că aș putea dormi muuuult, că aș vrea să dorm toată viața mea. Îmi plac lumina și soarele. Iar vremea asta mă deprimă, îmi creează stări depresive.… Read more