-
Spune-mi când te-ai născut în familia ta, ca să îți spun cine ești
Ordinea în care am apărut în familia în care ne-am născut/am crescut, ne influențează dezvoltarea stilului vieții (adică, a personalității). Poți fi copil unic, fratele/sora mai mare, al doilea născut, copilul născut la mijloc sau Read more
-
Ghid antistres pentru minte, corp și suflet
Nu cred că stresul este problema, de fapt, ci cum reacționam la el. Știu, poate să sune ciudat, neobișnuit sau să nu fii de acord cu afirmația mea. Hai să iți spun și de ce Read more
-
Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului
Am descoperit această carte (Burnout. Cum să spargi ercul vicios al stresului) în perioada în care mă recuperam după un episod de burnout. Ce mi-a folosit cel mai mult a fost să înțeleg cum Read more
-
Importanța ciclului circadian pentru sănătate și starea de bine
Înainte, oamenii erau mai sănătoși, nu exista atât stres, atâtea boli și trăiau mai mult. Cred ca ați auzit de multe ori asta și, probabil, fiecare dintre noi a gandit-o sau a spus-o la un Read more
-
Cele 4 nevoie emoționale pentru o viață împlinită – CURAJ
A patra nevoie emoțională de bază: nevoia de a avea CURAJ Am ajuns la ultima nevoie emoțională fundamentală: nevoia de a avea curaj. Dar înainte de a aprofunda acest subiect, să facem o scurtă recapitulare Read more
-
Cele 4 nevoie emoționale pentru o viață împlinită – CAPABIL
A treia nevoie emoțională de bază: nevoia de a te simți CAPABIL Nevoia de a te simți capabil este esențială pentru bunăstarea noastră emoțională și pentru încrederea în sine. Simțim că suntem capabili atunci când Read more
Psihoterapie Adleriană 