-
Nu trebuie să fii perfect/ă, doar să fii tu.
Sunt momente în care poți să simți emoții de care să îți fie rușine sau să simți vinovăție. Uneori simțim furie, invidie, gelozie, ură, resentimente, frică, rușine, tristețe adâncă sau chiar dezgust. Alteori ne încearcă Read more
-
Când a spune „Nu” devine un act de iubire de sine?
De câte ori ai simțit vină pentru că te-ai ales pe tine? Că ai spus „nu”? Că ai plecat de unde nu te mai simțeai bine? Vinovăția apare adesea în locul în care, de fapt, Read more
-
Când ne oprim să ne reparăm și începem să ne iubim?
Îți vine greu să te vezi cu ochi blânzi? Pentru mulți dintre noi, blândețea nu a fost limbajul cu care am fost crescuți. Am fost corectați, modelați, comparați. Am învățat că trebuie să fim mai Read more
-
Zona ta de confort nu e o cușcă. E un spațiu pe care îl construiești.
Nu mi-a plăcut niciodată cum sună expresia „să ieși din zona de confort”. De fiecare dată când o aud, parcă simt presiunea de a mă arunca în necunoscut, fără plasă de siguranță. Hai să vedem Read more
-
Când vinovăția ne reduce la tăcere.
Există momente în care simțim că orice am spune ar putea fi „prea mult”. Că, dacă ne exprimăm gândurile, emoțiile, dorințele, vom deranja, vom supăra, vom fi judecați. Și atunci, ne retragem. Alegem tăcerea. Nu Read more
-
Poveștile care ne țin în viață: despre bunici, foamete și legături care dăinuie
Bunicul îmi povestea că, în timpul foametei, a fost trimis să culeagă roșii în Banat. Era doar un copil. A supraviețuit mâncând roșii. Îmi mai spunea că, pe atunci, oamenii dădeau un bou pentru un Read more
Psihoterapie Adleriană 