Cum am ajuns psihoterapeut. Drumul meu de la eșec la succes.

Când am terminat liceul, habar n-aveam ce să fac în continuare! Prietena mea din liceu voia la Jurnalism, în București, așa că am zis că o să merg și eu tot acolo. Româna mi-a plăcut dintotdeauna, eram talentată la scris eseuri și compuneri, îmi plăcea să citesc, îmi plăcea și fiolosofia.

Îmi aduc aminte că era un ziar cu datele de contact ale tuturor facultăților și, pentru mai multe informații trebuia să suni. Internetul abia prindea avânt, existau sălile cu calculatoare unde puteai să stai pe mirc (pentru cei care nu știu, o rețea de socializare 😅).

Astfel încât am ajuns la București cu microbuzul, în vara în care trebuia să fie examenul la Jurnalism, ca să aflăm că concursul de admitere e în toamnă! 😅🙈

Și pentru că pe atunci era considerat rușinos să ai o pauză între liceu și facultate (sau așa simțeam și credeam eu), m-am înscris la o facultate privată, Relații Internaționale și Studii Europene, la Spiru Haret.

A fost una dintre deciziile cele mai nepotrivite din viața mea! Decizie luată sub impulsul fricii și a rușinii, dacă nu intru la Jurnalism, ce-o să zică lumea?! Evident că nu mi-a plăcut și, tot sub impulsul rușinii nu am renunțat. Și nici nu am terminat-o, nu mi-am dat licența. Alt motiv de rușine pentru mine! O perioadă nici nu am avut curajul să le spun părinților că nu mi-am dat licența. Apoi, am evitat ani la rând să vorbeasc despre asta, considerând a fi o pată neagră în viața mea.

În acel moment mă simțeam blocată și confuză legat de ce fac cu viața mea. O perioadă am lucrat ca vânzătoare. A fost foarte greu, câștigam foarte puțin, abia reușeam să supraviețuiesc de la o lună la alta.

Până într-o zi, când mi-am adunat tot curajul din lume și m-am înscris la Facultatea de Asistență Socială, unde mi-a plăcut extrem de mult! Aceea a fost puntea mea de lansare spre profesia de psihoterapeut! Acolo am legat prietenii pe care le am și acum și tot acolo mi-am dat seama că eu îmi doresc să ajut oamenii mai mult decât aș putea-o face ca viitor asistent social. ♥️

M-am înscris voluntar la Asociația Telefonul Copilului, unde am fost angajată și am lucrat 5 ani. O perioadă unde am învățat foarte mult și am crescut personal și profesional foarte mult.

Timp în care m-am înscris la formarea în Psihoterapie Adleriană și mi-am completat studiile în Psihologie.

În timpul formării am avut ocazia să întâlnesc profesioniști în domeniul psihologiei, care mi-au fost și profesori, pe care nici nu aș fi visat să îi întâlnesc: Eva Dreikurs Fergurson (fiica lui Alfred Adler), John Carlson (autorul cărților Minciuni pe canapea și Mumia de la masa din sufragerie) și alții. 🤩

Au urmat 3 ani la Fundația Regală Margareta a României, la Telefonul Vârstincului. O altă experiență care m-a îmbogățit personal și profesional.

În același timp mi-am deschis cabinetul propriu. Visul meu se împlinea pe zi ce trecea, cu fiecare pas pe care îl faceam.🍀♥️🤩

Iubesc ceea ce fac! Și din acest motiv o fac cu responsabilitate, etică și respect. Față de clienții mei, față de mine și față de munca mea.

Acum, în timp ce scriu despre asta, imi dau seama că am muncit foarte mult și am învățat foarte multe. Și, mai presus de toate, am avut curaj! Curaj să o iau de la capăt și să nu renunț! Pe drumul acesta am întâlnit oameni care m-au susținut, m-au ghidat și m-au ajutat. Și cărora le sunt profund recunoascătoare! ♥️🍀🙏

Este timpul să îți trăiești viața pentru tine!

Deseori ne trăim viața așa cum am învățat în copilărie. Poate am învățat să fim cuminți, bune, ascultătoare, perfecte, invizibile sau „fete bune”.

Dar nu mai suntem acolo. Nu mai suntem mici.

Ce se întâmplă în viață noastră nu mai este hotărât de părinții noștri sau de cei care ne-au crescut. Nu mai depindem de deciziile lor, de comportamentul lor, de locul în care am crescut.

Astăzi poți să îți trăiești viața așa cum ai nevoie. Așa cum tânjesti să o faci. Așa cum ti-ai dorit dintotdeauna, cum ai visat. Orice zi este potrivită pentru a începe!

Astăzi te poți uită la grădina ta interioară cu ochi de adult și să vezi:

Ce părți din mine mi-au folosit că să mă adaptez la viață pe care am trăit-o? Ce părți din mine încă dor? Ce părți din mine conțin puteri și calități?

Locul unde ai crescut a fost baza grădinii tale interioare. Dar grădina ta interioară de astăzi, îți aparține.

Poți să o aranjezi după cum îți place. Poți să o hrănești unde simți că ai nevoie. Poți să o îngrijești așa cum îți este potrivit.

Începe prin a te uită la ea. Așteaptă să o observi. 

Atmosfera din suflet – cum îți ghidează viața.

Cand ma gandesc la dezvoltarea noastra, ca adulti, imi vine in minte o gradina. Iar noi suntem plantele din ea.

Solul gradinii este locul unde ne-am nascut sau unde am crescut.

Tot ce am trait sau nu am trait, ce am simtit sau nu am simtit, ce am observat sau am fi vrut sa stim si tot ce am invatat sau nu am invatat, toate ne-au influentat dezvoltarea.

Atmosfera gradinii a devenit, mai apoi, atmosfera din suflet.

Daca in gradina au fost mai mult zilele senine si in sufletul nostru predomina zilele senine. Daca au fost mai multe zile innorate, cu schimbari bruste ale vremii sau perioade instabile si vremea din suflet poate fi la fel.

Pe masura ce plantele rasar si cresc, gradina se schimba. De aceea, gradina fiecaruia dintre noi este diferita. Inclusiv pentru fratii si surorile care au crescut in aceeasi familie.

Plantele se adapteaza la solul in care rasar, la conditiile meto, la spatiul disponibil, la celelalte plante din jur, la felul in care sunt ingrijite.

Cresc si dezvolta asa cum au nevoie sa le fie mai bine.

Si noi facem la fel. Ne-am adaptat la locul unde am crescut, la familia care ne-a crescut, la ce a fost posibil atunci. Am invatat sa functionam asa cum a fost necesar sa ne descurcam.

De acolo ne-am luat resursele si puterile. Acolo ne-am dezvoltat calitati si talente.

Acolo am invatat despre noi: cum suntem si cine suntem, cat putem si ce putem, ce ne place si ce nu ne place, ce acceptam si ce nu acceptam, ce ne dorim si ce nu de dorim.

Am mai invatat despre cum sunt femeile si despre cum sunt barbatii. Si tot acolo am invatat si despre cum sunt oamenii si cum este lumea.

Solul interior nu este bun sau rau, este asa cum ai avut tu nevoie sa fie, functional.

Despre mine si procesul terapeutic.

Un pic despre mine și de ce nu cred în forțare în procesul terapeutic. ☺️

Sunt psihoterapeut de aproape 8 ani și lucrez cu oamenii în cabinet. Înainte de cabinet, timp de aproape 9 ani am lucrat cu oamenii (de la copii până la varstanici), în proiecte sociale din mediul ONG.

De nenumărate ori am fost martoră când oamenii trăiau momente de insighturi, înțelegere și claritate. Cred în forța lor de a aduce lumină acolo unde este întuneric, de a aduce claritate acolo unde este ceață mentală, de a pune ordine în minte acolo unde este haos.

Am mai observat ceva: sunt oameni care înțeleg foarte bine teoria și totuși, viața lor rămâne aceeași.

Sunt persoane care își înțeleg foarte bine comportamentul, ce ar putea face diferit, ce alegeri nu le sunt potrivite…și totuși continuă să fie la fel.

Nu pentru că nu știu destul. Ci pentru că, de prea mult timp au trăit și au funcționat într-un anumit ritm, care le-a cerut să se adapteze încontinuu. Un ritm care le-a ținut „în picioare”, dar le-a obosit în interior.

De aceea nu cred în forțare.

Trecerea la un alt ritm nu se face peste noapte, nici în câteva zile. Ea se așează în funcție de fiecare om în parte, în funcție de propriul sau fel de a fi și de a funcționa în viață. În funcție de propriul sau ritm.

E ca atunci când ai o floare în ghiveci și, pentru că ea să își reorienteze frunzele către lumină. E nevoie să rotești ghiveciul puțin câte puțin, cu atenție și răbdare, ca ea să se obișnuiască cu această mișcare, cu această transformare. Astfel încât să nu o epuizeze, ci să o poate susține, în felul ei propriu.

Epuizarea femeilor moderne – de unde vine?

Observ în jurul meu multe femei care se simt mereu epuizate. Au cariere, sunt în relații, sunt mame, au prieteni și activități sociale. Au învățat să aibă grijă de alții, își fac treaba bine și țin lucrurile în picioare. Iar dacă le întrebi ce fac, spun că sunt bine, deși este vizibil că nu este așa.

De ce sunt mereu epuizate?

Oboseală despre care vorbesc nu este fizică (deși ea și ea prezentă), ci mai degrabă oboseală emoțională, psihică. Vine din prea mult „trebuie să o fac și pe asta, trebuie să rezist, trebuie să continui, trebuie să o duc până la capăt, când nu mai pot, mai pot puțin”. Iar epuizarea vine din lipsa de spațiu mental și fizic în care să poată să se odihnească.

Cum au învățat să trăiască?

Au învățat că pot duce. Până când corpul lor începe dea din ce în ce mai multe semne că nu mai poate. Până când emoțiile lor dau pe dinafară. Până când în relațiile lor nu mai pot funcționa așa cum s-au obișnuit să o facă. Nu o să le auzi plângându-se, vaitându-se. Poate în momente foarte puține, când e mult prea mult și poate pentru puțin timp.

Am fost și eu acolo ani de-a rândul. Nu știam că se poate trăi altfel. Credeam că pot, că așa sunt construite femeile: să ducă, să suporte, să fie rezistente, să nu se plângă, să se descurce singure.

Ce pot face?

Femeile se hrănesc atunci când își oferă lucruri bune, când au confort în viața lor, când se răsfață și când țin cont de ritmul lor interior. Nu e despre a face mai mult. E despre a te opri puțin și a te întreba: Ce îmi aduce o stare de bine?

Îți înțelegi viața? Cum psihoterapia poate face lumină

Lucram cu o clientă în cabinet și îmi spunea că până de curând a crezut că a făcut pace cu trecutul, că a uitat tot ce i s-a întâmplat în copilărie și nu o să mai simtă nevoia să vorbească despre asta.

Pot fi momente în viață cum sunt cele când: ne îndrăgostim, avem succes pe plan profesional, ne îmbunătățim relațiile cu cei din familie/cu cei din jur sau ne merge ceva mai bine, care ne dau senzația că am trecut peste ce ne încurca sau ne durea anterior. Este sănătos și de dorit să avem parte de experiențe bune. Ne umplu rezervorul interior cu curaj, încredere și energie. Poate să ne fie bine o perioadă, în funcție de cât ne ține ultimul plin făcut al rezervorului și, apoi să simțim din nou că ceva nu este în regulă, ceva nu merge bine sau să revină în viața noastră același tipar de experiențe care ne încurcau înainte.

În astfel de momente, suferința este atât de copleșitoare încât, mulți dintre noi găsesc refugiu în mâncare și dulciuri, alcool, fumat în exces, sex, consum de substanțe și alte dependențe care iți dau sentimentul că te-ar putea ajuta. Dar asta este doar pentru moment. De fapt, pot crește predispoziția către stări depresive, anxietate, atacuri de panică, gânduri sumbre. Te adâncești în suferință.

Când simți că totul se prăbușește în jurul tău (din nou), deși credeai și sperai că de data asta o să fie bine, când simți că ești la capătul puterilor, că viața nu mai are sens, tendința firească este de a ne îndrepta către ceva care să ne ajute. Avem în ADN-ul nostru instinctul de a supraviețui și viața ne-a arătat că suntem capabili să o facem chiar și în condițiile cele mai dificil de imaginat.

Mulți dintre noi spun că nu doresc să apeleze la psihoterapie când trec prin momente dureroase deoarece nu vor să discute despre viața lor/despre copilărie și nu cred că vorbitul îi poate ajuta. Cred că se pot descurca singuri și nu au nevoie de cineva care să le spună ce și cum să facă.

Da, ne putem descurca și singuri. Viața în sine este terapeutică și este în firea noastră să ne adaptam și căutam diverse moduri de a ne descurca în sarcinile vieții: munca, mediul social, intimitate, spiritualitate și relația cu sine. Diferența o face către ce ne intreptam ca să ne fie mai bine. Ne folosim de: mâncare, alcool, droguri, sex, internet, etc., pentru a ne simți mai bine? Apelăm la ajutorul familiei, prietenilor, specialiștilor? Căutam să înțelegem ce să întâmplă cu noi și cu viața noastră?

Pablo Neruda spune că toţi avem un basm în noi, pe care nu ni-l putem citi singuri. Avem nevoie de cineva care, cu mirare şi încântare, să ni-l citească şi să ni-l povestească.

Cam asta face psihoterapeutul, te ajută să iți înțelegi basmul din tine.

Sursa foto: pagina FB. The Cartoonists